A
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Orangen-Papaya-Drink
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 265 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
265 Kcal (12,6 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Zucker gesamt
56 g
0 mg
Harnsäure
106 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
3,2 mg (40 %)
Vitamin K
0 µg (0 %)
Niacin
3 mg (25 %)
42 µg (14 %)
Pantothensäure
1,3 mg (26 %)
9,4 µg (23,5 %)
Vitamin C
419 mg (441,1 %)
1.099 mg (27,5 %)
117 mg (11,7 %)
196 mg (65,3 %)
2,4 mg (15 %)
8 µg (5,3 %)
1,6 mg (20 %)
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Zutaten
1
Glas
1 Papaya
200 ml Orangensaft
½ Zitrone ausgepresster Saft
1 Vanilleschote ausgekratztes Mark
200 mleiskaltes Wasser
Zucker nach Geschmack
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Papaya, Orangen- und Zitronensaft mit Vanillemark. Nach und nach das Wasser zugießen und kräftig durchmixen.
Schritt 2/2
Mit Zucker süßen und in gekühlten Gläsern mit einigen Eiswürfeln servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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