A

Pasta-Avocado-Salat mit Walnüssen

Pasta-Avocado-Salat mit Walnüssen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 543 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Pasta-Avocado-Salat mit Walnüssen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 g Farfalle Schleifchennudeln
2 Orangen kernlos
1 Stange Sellerie
1 ½ Avocados reif
½ Zitrone Saft
2 EL Honig
2 EL Senf mittelscharf
2 EL Öl
2 EL Walnusskerne in Schieben
Kräuter nach Belieben; zum Garnieren
1 Handvoll Salat (z.B. Lollo Bionda oder Frisee), zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Die Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsaufschrift bissfest garen, abschrecken und abtropfen lassen. Die Orangen mit einem scharfen Messer gründlich schälen und die Filets aus den Trennhäuten schneiden, dabei den Saft auffangen sowie aus den Resten pressen, mit dem Zitronensaft mischen.

Laden
Schritt 2/3

Den Knoblauch abziehen, sehr fein hacken und mit Öl mischen. Die Pfefferschoten waschen, halbieren, entkernen, die Innenhäute entfernen und längs in feine Streifen schneiden. Die Avocado schälen, den Kern entfernen und in Spalten schneiden,alle bis auf 4 Spalten für die Garnitur in Würfel schneiden und mit dem Zitrussaft mischen.

Laden
Schritt 3/3

Den Sellerie waschen, in Scheiben schneiden die Frühlingszwiebel waschen, in Ringe schneiden. Honig mit Senf, Öl mit Knoblauch mischen, glatt rühren, den Zitrussaft von den Avocados dazu gießen, unterrühren. Alles vorsichtig miteinander mischen, auf Tellern anrichten und Mit Salat, Kräutern und Walnüssen garniert servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Pink Pasta

Schnelles Mittagessen

Pink Pasta 4.6
Pasta mit Kürbis-Salbei-Sauce
Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone
Tagliatelle mit Brokkoli und Nüssen

Clean-Eating-Rezept

Tagliatelle mit Brokkoli und Nüssen 3.9
EAT SMARTER-TOPLISTEN