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Pasta mit Möhren-Linsen-Soße

Pasta mit Möhren-Linsen-Soße

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 620 kcal
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Wie gesund ist Pasta mit Möhren-Linsen-Soße?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
10 g Ingwer
300 g Möhre
400 g Bandnudeln
1 EL Rapsöl
1 TLgelbe Currypaste
200 ml Kokosmilch
150 grote Linse
Pfeffer aus der Mühle
1 Handvoll Koriandergrün

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Zubereitung

Schritt 1/5

Die Schalotte, den Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Möhren schälen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden.

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Schritt 2/5

Die Nudeln in kochendem Salzwasser al dente garen.

Schritt 3/5

Das Öl in eine heiße Pfanne geben und darin die Zwiebel, den Ingwer und Knoblauch andünsten. Die Möhren ergänzen, die Currypaste einrühren und beides kurz mitbraten. Dann mit der Brühe und Kokosmilch aufgießen und einmal aufkochen lassen. Nun die Hitze reduzieren und die abgebrausten Linsen einstreuen. Bei milder Hitze 7-10 Minuten bissfest köcheln lassen.

Schritt 4/5

Den Spinat waschen und trocken schleudern. In den letzten 1-2 Minuten unter die Sauce mischen und zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Limettensaft abschmecken.

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Schritt 5/5

Das Koriandergrün abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Die abgegossenen Nudeln mit der Sauce auf Teller verteilen und mit Koriander bestreut servieren.

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