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Pasta mit Sardinen, Fenchel, Sultaninen und Safran

Pasta mit Sardinen, Fenchel, Sultaninen und Safran

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 581 kcal
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Wie gesund ist Pasta mit Sardinen, Fenchel, Sultaninen und Safran?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Dose Ölsardine
2 kleine Ei
1 EL Mehl
1 Döschen Safran
1 Knollegroßen Fenchel (mit Grün)
4 EL Rosinen
350 g Spaghetti
4 EL Öl

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Sardinen abtropfen halbieren bzw. dritteln. Die Eier in eine Schüssel geben mit dem Mehl verschlagen. Etwas Fenchelgrün fein hacken, mit der Hälfte vom Safran untermengenn und die Fischstücke hineingeben. In eine Pfanne die Hälfte vom Öl erhitzen und die Eier-Fisch-Mischung hineingießen, bei mittlerer hitze stocken lassen, in Stücke rupfen und auf einem Teller im Ofen bei 80°C warm halten.

Schritt 2/2

Die Nudeln nach Packungsaufschrift in reichlich Salzwasser garen. Den Fenchel in dünne Scheiben schneiden, kurz in Salzwasser blanchieren und in Öl braten, die Rosinen zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen, den restlichen Safran zufügen und 1 Schöpflöffel von Nudelwasser zugießen. Die Nudeln abgießen und zusammen mit den Fischen im Eiermantel zum Gemüse geben, vermengen und auf vorgewärmten Tellern anrichten, servieren.

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