A

Pfannkuchen auf chinesische Art mit Lauchzwiebeln

Pfannkuchen auf chinesische Art mit Lauchzwiebeln

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 411 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Pfannkuchen auf chinesische Art mit Lauchzwiebeln?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für den Teig
250 g Mehl
1 TL Salz
Außerdem
2 EL Sesamöl
2 ELhelle Sesamsamen
Pflanzenöl zum Frittieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Das Mehl mit dem Salz mischen und mit einem Holzlöffel in 140 ml heißes Wasser rühren. Zu einen geschmeidigen Teig verarbeiten. Zu einer Kugel formen, in Frischhaltefolie wickeln und für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Schritt 2/3

Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Den Teig in 4 gleichgroße Portionen teilen und jede Portion auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen. Mit Sesamöl bestreichen, mit Sesam und einige Frühlingszwiebeln bestreuen, einrollen und zu einer Schnecke formen. Diese erneut flach drücken und 0,5 cm dünn ausrollen( in Größe einer Pfanne, ca. 26 cm).

Schritt 3/3

In einer Pfanne 1 cm hoch Öl erhitzen und die Pfannkuchen nacheinander darin goldbraun ausbacken. Dabei einmal wenden. Die Pfannkuchen auf Küchenkrepp abtropfen lassen und in Tortenstücke geschnitten servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Vollkorn-Schmarrn mit Lauch
Kartoffel-Kräuterpuffer
Linsenpfannkuchen mit Dill und Spinat und Frischkäsecreme

Schnelles Low-Carb-Rezept

Linsenpfannkuchen mit Dill und Spinat 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN