A

Pfannkuchen mit Obstsalat und Karamell

Pfannkuchen mit Obstsalat und Karamell

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 480 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Pfannkuchen mit Obstsalat und Karamell?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Pfannkuchen
2 Eier
200 ml Milch
120 g Mehl
2 EL Zucker
Pflanzenöl zum Ausbacken
Für die Füllung und Karamell
400 g Melonenfruchtfleisch z. B. Honigmelone
4 EL Zucker

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Die Eier, die Milch, das Mehl und den Zucker zu einem glatten, dickflüssigen Teig verrühren und ca. 20 Minuten ruhen lassen.

Schritt 2/4

Die Melone würfeln. Die Grapefruit gründlich schälen und die Filets herausschneiden. Dabei den Saft auffangen und den Saft vom restlichen Fruchtfleisch dazu drücken. Den Saft mit dem Joghurt und 2 EL Zucker verrühren.

Schritt 3/4

Zum Ausbacken etwas Butter in einer Pfanne erhitzen. Mit einem Schöpfer Teig hinein gießen und 1-2 Minuten goldbraun anbacken. Wenden und 1-2 Minuten fertig backen. Auf diese Weise 4 Pfannkuchen ausbacken und nach Belieben im Ofen (bei 80°C) warm halten bis alle ausgebacken sind.

Schritt 4/4

Die Pfannkuchen auf Teller legen, mit den Früchten füllen und zu Vierteln zusammenklappen. Den restlichen Zucker in der Pfanne karamellisieren lassen und in dünnen Fäden über Pfannkuchen träufeln. Mit dem Joghurt garniert servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Melonensalat
Obstsalat mit Südfrüchten
Melonensalat
Obstsalat mit Mandeln

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Mandeln 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN