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Pizza mit Sardellen

Pizza mit Sardellen

Zubereitung:
120 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 456 kcal
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Wie gesund ist Pizza mit Sardellen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für den Teig
300 g Mehl
20 gfrische Hefe
150 mllauwarmes Wasser
3 EL Olivenöl
Für den Belag
400 g Tomate
3 EL Olivenöl
1 TL Oregano
16 kleine Sardellenfilet Anchovis in Salz
10 schwarze Olive entkernt

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Zubereitung

Schritt 1/8

Mehl in eine Schüssel geben und in der Mitte eine Mulde bilden. Die Hefe zerkrümeln und mit etwas Wasser verrühren. In die Mulde geben, mit Mehl bestäuben und zugedeckt 15 Minuten ruhen lassen. Das restliche Wasser, Salz und Öl dazugeben und alles zu einem geschmeidigen, glatten Teig verarbeiten.

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Schritt 2/8

Den Teig zugedeckt an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis sich sein Volumen fast verdoppelt hat.

Schritt 3/8

Inzwischen die Tomaten überbrühen, kurz ziehen lassen, abschrecken und häuten. Dann in Würfel schneiden, mit 1 EL Öl in einen Topf geben und bei starker Hitze etwa 5 Min. einkochen lassen.

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Schritt 4/8

Den Knoblauch fein hacken. Sardellenfilets abspülen und trockentupfen. Oliven kleinschneiden.

Schritt 5/8

Ein Backblech mit etwas Öl ausstreichen, den Teig noch einmal durchkneten, ausrollen und auf das Backblech geben. Tomaten darauf verteilen.

Schritt 6/8

Sardellenfilets auflegen, mit Knoblauch und Oliven bestreuen, mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen und mit dem restlichen Olivenöl beträufeln.

Schritt 7/8

Pizza in vorgeheiztem Ofen bei 250 °C ca. 12 - 15 Min. backen.

Schritt 8/8

Dazu Rucolasalat

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