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Portobello mit Hack-Shrimps-Füllung

Portobello mit Hack-Shrimps-Füllung

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 227 kcal
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Wie gesund ist Portobello mit Hack-Shrimps-Füllung?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
100 g Garnelen (Fleisch; roh und ausgelöst)
100 g Hackfleisch gemischt
2 Frühlingszwiebeln geputzt, fein gehackt
2 EL Koriandergrün fein gehackt
½ TL Ingwer gemahlen
1 EL Sesamöl
3 ELhelle Sojasauce
Pfeffer aus der Mühle
3 ELrote Paprikawürfel
gehacktes Koriandergrün zum Bestreuen

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Zubereitung

Schritt 1/6

Von den Champignons die Stiele vorsichtig entfernen, Hüte innen leicht salzen.

Schritt 2/6

Gehackte Frühlingszwiebeln, Garnelen und Hackfleisch vermischen, Knoblauch dazu pressen, 1 TL Sesamöl, 1 EL Sojasauce, Koriander, Ingwer, Speisestärke, Pfeffer und Salz einrühren, alles gründlich vermischen und abschmecken.

Schritt 3/6

Diese Füllung in die Pilzköpfe verteilen und nebeneinanderliegend auf einen flache Teller legen. (Eventuell in 2 Portionen dämpfen)

Schritt 4/6

Restliche Sojasauce und Sesamöl vermischen und über die Pilze träufeln.

Schritt 5/6

Einen Wok (oder eine genügend große Pfanne) ca. 3 cm hoch mit Wasser füllen, einen Dämpfeinsatz darauf stellen, Wasser aufkochen lassen und die Pilze mit mittlerer Temperatur zugedeckt ca. 8 Minuten dämpfen.

Schritt 6/6

Fertige Pilze auf Teller anrichten, mit der entstandenen Garflüssigkeit beträufeln und mit Koriandergrün und Paprikawürfel bestreut servieren.

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