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Putenfilet im Bratschlauch mit Kürbis

Putenfilet im Bratschlauch mit Kürbis

Köstlicher Braten für alle, die auf ihre Figur achten.

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 356 kcal
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Wie gesund ist Putenfilet im Bratschlauch mit Kürbis?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 gkleiner Hokkaido-Kürbisse (1 kleiner Hokkaido-Kürbis)
4 Stiel Salbei
1 kg Putenbrustfilet (küchenfertig; ohne Haut)
75 mltrockener Weißwein

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Zubereitung

Schritt 1/5

Kürbis halbieren, von Kernen und Fasern befreien und in mundgerechte Würfel schneiden.

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Schritt 2/5

Granatapfel halbieren und Kerne vorsichtig herauslösen. Salbei waschen, trockenschütteln und Blätter grob hacken.

Schritt 3/5

Bratschlauch an einem Ende fest zubinden. Putenbrustfilet unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen, salzen, pfeffern und mit Kürbis, Granatapfelkernen, Gewürzen, Salbei, Wein und Brühe in den Bratschlauch geben, das offene Ende fest verschließen, auf ein Backblech setzen und den Schlauch mit einer Gabel mehrfach einstechen.

Schritt 4/5

Putenbraten im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) ca. 1 Stunde braten.

Schritt 5/5

Backofen auf 220 °C (Umluft 200 °C; Gas: Stufe 3–4) hochschalten und alles in weiteren 20 Minuten goldbraun braten.

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