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Quarksoufflee

Quarksoufflee

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 272 kcal
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Wie gesund ist Quarksoufflee?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Zucker für die Förmchen
Butter für die Förmchen
400 g Magerquark
3 Ei getrennt
2 EL Mehl
60 g Zucker
½ unbehandelten Zitrone Abrieb
Puderzucker zum Bestäuben

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Zubereitung

Schritt 1/3

Backofen auf 200°C Ober-und Unterhitze vorheizen. In ein tiefes Backblech soviel Wasser einfüllen, dass die Förmchen später zu einem Drittel im Wasserbad stehen. Die Förmchen mit einem Durchmesser von 8 cm gut ausbuttern, mit Zucker ausstreuen und in den Kühlschrank stellen.

Schritt 2/3

Den Quark mit den Eigelben, Vanillemark, dem Mehl, dem Zucker und der Zitronenschale glatt rühren. Das Eiweiß mit 1 Prise Salz sehr steif schlagen. Den Eischnee vorsichtig unter die Quarkmasse heben. In ein tiefes Backblech soviel kochendes Wasser einfüllen, dass die Förmchen zu einem Drittel im Wasserbad stehen.

Schritt 3/3

Die Soufflemasse in die Förmchen füllen, ins Wasserbad setzen und ca. 25 Minuten im Ofen garen. Kurz etwas abkühlen lassen, dann mit Puderzucker bestäuben und sofort servieren.

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