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Raukesalat mit Schafskäse und Kürbis

Raukesalat mit Schafskäse und Kürbis

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 318 kcal
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Wie gesund ist Raukesalat mit Schafskäse und Kürbis?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 g Kürbisfruchtfleisch z. B. Butternuss
1 EL Rapsöl
125 ml Orangensaft
Pfeffer aus der Mühle
gemahlener Ingwer
150 g Schafskäse mit Kräutern
150 g Rucola
1 TL Honig

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Zubereitung

Schritt 1/3

Das Kürbisfleisch ca. 1,5 cm groß würfeln. Das Öl in eine heiße Pfanne geben und den Kürbis darin bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten braten. Dann mit dem Saft ablöschen und 8-10 Minuten gar schmoren lassen. Dabei mit Salz, Pfeffer und Ingwer würzen.

Schritt 2/3

Den Feta abgießen. Den Rucola waschen, putzen, trocken schleudern und auf Teller verteilen. Die Nüsse klein hacken. Den Essig mit dem Kürbiskernöl, Honig, 2-3 EL vom Kürbissud, Salz und Pfeffer verrühren und abschmecken. Den Feta und Kürbis auf dem Salat verteilen und die Nüsse darüber streuen.

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Schritt 3/3

Bei Tisch mit dem Dressing beträufeln.

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