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Reis mit Pilzen und Gemüse

Reis mit Pilzen und Gemüse

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 397 kcal
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Wie gesund ist Reis mit Pilzen und Gemüse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
350 g Möhren
2 Stange Lauch
75 mltrockener Weißwein
1 Limette Saft
Pfeffer aus der Mühle
4 ELfrisch gehackte Kräuter z. B. Kerbel, Petersilie, Koriandergrün

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Reis abbrausen und in einem Topf mit Wasser bedecken. Etwa 1 TL Salz zugeben und bei geringer Hitze ca. 30 Minuten köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und noch ca. 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 2/2

Die Möhren putzen, schälen und klein würfeln. Die Zuckerschoten waschen, putzen und schräg in Streifen schneiden. Den Lauch waschen, putzen und in Ringe schneiden. Die Pilze putzen und kleiner schneiden. Das Öl in eine große heiße Pfanne geben und das Gemüse darin 3-4 Minuten leicht braun anbraten. Mit dem Wein ablöschen und die Brühe angießen, weitere 6-8 Minuten garen. Den Reis untermischen und mit Limettensaft, Currypulver und Sojasauce würzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Kräutern bestreut servieren.

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