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Renke mit Rucola-Karotten-Salat

Renke mit Rucola-Karotten-Salat

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
350 g Renkenfilet (oder Filet von der Bodenseefelche)
2 EL Mehl
4 EL Butter
1 Bundkleines Rucola
2 EL Basilikum-Pesto (Glas)
1 große Knoblauchzehe
1 EL Öl
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/8

Renkenfilets salzen, pfeffern und mit etwas Zitronensaft beträufeln.

Schritt 2/8

Möhren schälen und auf dem Gemüsehobel längs in dünne Scheiben hobeln.

Schritt 3/8

Dann in kochendem Salzwasser 1-2 Min. blanchieren, abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 4/8

Rucola waschen, putzen, verlesen und trocken schleudern, harte Stiele abschneiden.

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Schritt 5/8

Knoblauch schälen und quer in dünne Scheiben schneiden, dann in einer kleinen Pfanne im heißen Öl knusprig braun braten (darauf achten, dass der Knoblauch nicht verbrennt), auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

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Schritt 6/8

Renkenfilets in Mehl wenden und in 2 EL heißer Butter von beiden Seiten je 2-4 Min. braten.

Schritt 7/8

Möhren in restlicher heißer Butter einschwenken, mit Salz und Pfeffer würzen und erhitzen lassen.

Schritt 8/8

Zum Servieren Rucola auf Teller verteilen, Möhren darüber anrichten und obenauf die Renkenfilets legen. Knoblauchscheiben am Rand verteilen und das Gemüse mit Pesto beträufeln.

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