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Rindfleischcurry

Rindfleischcurry

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 748 kcal
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Wie gesund ist Rindfleischcurry?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 gfrische dicke Bohnen
600 ml Rinderfond
300 ml Kokosmilch
4 ELgelbe Currypaste
Pfeffer aus der Mühle
1 Msp. Chiligewürz
1 Msp.gemahlener Knoblauch

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Zubereitung

Schritt 1/3

Süßkartoffeln in Salzwasser bissfest kochen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Schritt 2/3

Thaiauberginen waschen, trocken tupfen. Champignons mit einem Küchenkrepp abreiben, gegebenenfalls schälen und in feine Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, Wurzel entfernen, nur das Weiße in Ringe schneiden. Saubohnen waschen und weich kochen.

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Schritt 3/3

Das Rinderfilet mit Essig abtupfen und in kleine Stücke schneiden. Das Öl im Wok erhitzen, Gemüse zugeben und kurz schwenken. Mit Fischfond und Kokosmilch aufgießen. Currypaste und Gewürze zugeben, für ca. 5 Minuten kochen lassen. Das Curry nochmals abschmecken, danach das Rindfleisch zugeben und gar ziehen lassen. In einer vorgewärmten Schüssel servieren.

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