A

Rouladen aus Spitzkohl mit Tomatenreis

Rouladen aus Spitzkohl mit Tomatenreis

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
8 große Spitzkohlblatt
1 altbackenes Brötchen
125 mllauwarme Milch
40 g Butter
500 ggemischtes Hackfleisch
1 Ei
Pfeffer aus der Mühle
400 ggeschälte Tomate Dose

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Den Backofen auf 200°C Ober-und Unterhitze vorheizen. Die Spitzkohlblätter waschen, trocken schütteln und in kochendem Salzwasser 2-3 Minuten blanchieren. Herausnehmen, kalt abspühlen und auf einem Küchentuch abtropfen lassen. Das Brötchen in der lauwarmen Milch einweichen.

Schritt 2/3

1 Schalotte und den Knoblauch abziehen, fein hacken und in einer heißen Pfanne mit 20 g zerlassener Butter 1-2 Minuten glasig anschwitzen. Das Hackfleisch mit dem Ei, dem ausgedrückten Brötchen und der Zwiebel-Knoblauch-Mischung vermengen und mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen. Je 2 Kohlblätter zur Hälfte überlappt nebeneinander legen und etwas von der Hackfleischmasse darauf geben. Die gegenüberliegenden Seiten 1 cm weit einschlagen und die Spitzkohlblätter mit dem Hackfleisch zu einer Rouladen aufrollen. Mit Küchengarn fest umschließen und in einem heißen Bräter mit zerlassenem Butterschmalz von allen Seiten scharf anbraten. Mit 200 ml Brühe ablöschen und im vorgeheizten Ofen 40-45 Minuten gar schmoren.

Schritt 3/3

Inzwischen die übrige Schalotte abziehen, fein würfeln und in heißer Butter glasig schwitzen, den Reis zugeben, kurz mitschwitzen und die Tomaten sowie die übrige Brühe angießen. Bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten gar kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und abschmecken. Den fertig gegarten Reis in einer Auflaufform verteilen, die Rouladen darauf setzen, und von dem Küchengarn befreit servieren.

Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gemüse-Taboule mit Quinoa
Salat aus Grillgemüse
EAT SMARTER-TOPLISTEN