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Frühlingsgerichte Rezepte von EAT SMARTER

Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel

Alexander Kumptner

STARKOCH-REZEPT

Alexander Kumptner

Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel

35 min 620 kcal

93 Punkte

Vegetarische Carbonara

Adaeze Wolf

STARKOCH-REZEPT

Adaeze Wolf

Vegetarische Carbonara

20 min 833 kcal

90 Punkte

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

Klassiker in Low Carb

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

50 min 244 kcal

100 Punkte

Frühlingsgemüsesuppe

Leichtes Mittagessen

Frühlingsgemüsesuppe

15 min 71 kcal

100 Punkte

Kartoffel-Radieschensalat

Kartoffel-Radieschensalat

35 min 274 kcal

100 Punkte

Pasta mit Spargel

Schnell und einfach

Pasta mit Spargel

25 min 504 kcal

100 Punkte

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

Veganer Sattmacher

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

30 min 414 kcal

100 Punkte

Gedämpfte Bärlauch-Möhren mit Sesam-Quinoa

Vegetarisch für Genießer

Gedämpfte Bärlauch-Möhren mit Sesam-Quinoa

35 min 310 kcal

99 Punkte

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren

Clean Eating für Gäste

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren

55 min 483 kcal

98 Punkte

Singapur-Fischcurry

Singapur-Fischcurry

30 min 407 kcal

98 Punkte

Kartoffel-Gurken-Salat

Kartoffel-Gurken-Salat

30 min 318 kcal

98 Punkte

Putenroulade auf Spargelsalat

Low Carb Dinner

Putenroulade auf Spargelsalat

20 min 99 kcal

98 Punkte

Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch

Seelenwärmer

Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch

25 min 326 kcal

97 Punkte

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

Seelenwärmer

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

25 min 416 kcal

97 Punkte

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

Besonders eiweißreich

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

30 min 691 kcal

97 Punkte

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

Vegetarisch für Genießer

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

40 min 369 kcal

97 Punkte

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

Feine Gemüseküche

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

20 min 246 kcal

97 Punkte

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

Saisonale Küche

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

25 min 457 kcal

97 Punkte

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln

35 min 482 kcal

97 Punkte

Gebratener Spargel mit Garnelen auf weißem Teller

Protein-Kick zum Mittag

Gebratener Spargel mit Garnelen

25 min 267 kcal

97 Punkte

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

Ideal nach dem Sport

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

30 min 608 kcal

97 Punkte

Rigatoni vegetarisch

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

25 min 616 kcal

96 Punkte

Gnocchi-Blech

Seelenwärmer

70 min 630 kcal

96 Punkte

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

Saisonale Küche

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

35 min 435 kcal

96 Punkte

Wolfsbarsch mit Spargel

Gesunde Gourmet-Küche

Wolfsbarsch mit Spargel

40 min 257 kcal

96 Punkte

Gemüsestrudel

Vegetarisch für Genießer

35 min 387 kcal

96 Punkte

Spaghetti mit Bärlauchsauce

Saisonale Küche

Spaghetti mit Bärlauchsauce

35 min 513 kcal

96 Punkte

Reissuppe mit Pilzen

Reissuppe mit Pilzen

40 min 220 kcal

96 Punkte

Tomaten-Gemüse-Sauce mit Hähnchenbrust und Tagliatelle

Tomaten-Gemüse-Sauce mit Hähnchenbrust und Tagliatelle

45 min 603 kcal

96 Punkte

Omas Bohnengemüse

Smarte Hausmannskost

Omas Bohnengemüse

20 min 236 kcal

96 Punkte

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

Saisonale Küche

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

30 min 656 kcal

96 Punkte

Eier mit Spinatsauce

Klassiker mal anders

Eier mit Spinatsauce

35 min 323 kcal

96 Punkte

Hühnerfrikassee – smarter

Smarter Klassiker

Hühnerfrikassee – smarter

50 min 469 kcal

96 Punkte

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

Besonders eiweißreich

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

30 min 283 kcal

95 Punkte

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

Saisonale Küche

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

40 min 396 kcal

95 Punkte

Bohnensalat mit Ei

Perfekt zum Abnehmen

Bohnensalat mit Ei

30 min 349 kcal

95 Punkte

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

45 min 258 kcal

95 Punkte

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

Saisonale Küche

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

40 min 588 kcal

95 Punkte

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

Veganer Sattmacher

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

60 min 304 kcal

95 Punkte

Bohnensalat mit Lachs

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Bohnensalat mit Lachs

25 min 332 kcal

95 Punkte

Cremige Bohnensuppe

Unterstützt beim Abnehmen

Cremige Bohnensuppe

30 min 318 kcal

95 Punkte

Couscoussalat mit Minze

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

30 min 574 kcal

95 Punkte

Veganer Nudelsalat

Perfekt fürs Büro

Veganer Nudelsalat

30 min 467 kcal

95 Punkte

Chili sin Carne

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne

30 min 245 kcal

95 Punkte

Gurkensuppe mit Radieschen und Shrimps

Gurkensuppe mit Radieschen und Shrimps

25 min 148 kcal

95 Punkte

Bulgursalat auf libanesische Art

Vegan für Genießer

Bulgursalat auf libanesische Art

15 min 300 kcal

95 Punkte

Kohlrabicremesuppe

Besonders bekömmlich

Kohlrabicremesuppe

20 min 163 kcal

95 Punkte

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Die Frühlingsgerichte von EAT SMARTER sind der Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Denn unsere Frühlingsgerichte sind kalorien- und fettarm und schmecken dennoch richtig gut. Unsere Frühlingsrgerichte zeigen: Gesund kann so lecker sein. Genießen Sie die Frühlingsgerichte mit Spargel, Erdbeeren und anderen saisonalen Köstlichkeiten. Frühlingsgerichte von EAT SMARTER – das heißt frische, leichte Küche. Wir versprechen: Unsere Frühlingsgerichte werden Sie begeistern. Hier finden Sie alle Frühlingsgerichte übersichtlich als Listenform oder in der Rezeptgalerie.

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