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Salat aus Nudeln, Walnüssen und Zucchini
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
400 g Farfalle (Nudeln)
2 kleine Zucchini
500 g Tomate
40 g Walnusskern
1 Handvoll Basilikum
5 EL Weißweinessig
50 ml Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
Parmesanspan zum Garnieren
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Die Nudeln nach Packungsanleitung in reichlich Salzwasser bissfest kochen. Abgießen und kalt abspülen. Gut abtropfen lassen. Die Zucchini waschen, putzen und fein würfeln. Die Tomaten waschen, die Stielansätze entfernen, die Früchte halbieren und entkernen. Das Fruchtfleisch würfeln.
Schritt 2/3
Die Walnüsse hacken. Das Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter in feine Streifen schneiden. Die Nudeln, die Zucchini und die Walnüsse mit dem Essig und dem Olivenöl mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 30 Minuten ziehen lassen.
Schritt 3/3
Die Tomaten und das Basilikum unter den Salat heben und mit Parmesanspänen garnieren.
