A
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Sanddorn-Ananas-Punsch
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 97 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
97 Kcal (4,6 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
18 g
0 mg
Harnsäure
33 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,7 mg (21,3 %)
Vitamin K
1,9 µg (3,2 %)
Niacin
0,7 mg (5,8 %)
6 µg (2 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
1,8 µg (4,5 %)
Vitamin C
151 mg (158,9 %)
260 mg (6,5 %)
25 mg (2,5 %)
35 mg (11,7 %)
0,7 mg (4,4 %)
1 µg (0,7 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
2
Portionen
0,30 lgrüner Tee frisch aufgebrüht
⅒ l Sanddornsaft
⅕ l Ananassaft
1 EL Honig
1 TL Zitronensaft
3 EL Ananasstücke nach Belieben
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Zubereitung
Schritt 1/2
Ananasstücke in 2 Teegläser verteilen. Sanddornsaft mit Ananassaft, Honig und Zitronensaft in einem kleinen Topf mischen und erhitzen (nicht kochen!).
Schritt 2/2
Grünen Tee durch ein Sieb dazugießen. Die Mischung in Teegläser füllen und servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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