A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Sandwich mit Bacon und Tomate
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 554 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
554 Kcal (26,4 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
14 g
Zucker gesamt
5 g
36 mg
Harnsäure
68 mg
Vitamin A
0,3 mg (42,9 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
1,9 mg (23,8 %)
Vitamin K
56 µg (93,3 %)
Niacin
4,9 mg (40,8 %)
83 µg (27,7 %)
Pantothensäure
1,2 mg (24 %)
7 µg (17,5 %)
Vitamin C
28 mg (29,5 %)
558 mg (14 %)
122 mg (12,2 %)
47 mg (15,7 %)
2,1 mg (13,1 %)
11 µg (7,3 %)
1,2 mg (15 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
8 Scheibe Sandwichbrote
4 EL Frischkäse
50 g Schnittlauch
2 Tomaten
100 g Salatgurken
12 Scheibe Frühstücksspeck
1 EL Pflanzenöl
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/6
Die Sandwichscheiben 2 Minuten im Toaster auf mittlerer Stufe toasten und kurz auskühlen lassen.
Schritt 2/6
Frischkäse mit gehacktem Schnittlauch, Salz und Pfeffer würzen und auf die Sandwiches streichen.
Schritt 3/6
Die Salatherzen waschen und in feine Streifen schneiden.
Schritt 4/6
Die Tomaten und die Gurke waschen, in Scheiben schneiden und zusammen mit den Salatstreifen auf den Toast verteilen.
Schritt 5/6
Den Bacon in heißem Öl 2-3 Minuten knusprig braten und auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Auf die
Schritt 6/6
Sandwiches legen und mit einer zweiten Toastscheibe abschließen. Diagonal halbieren, mit einem Zahnstocher fixieren und servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.