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Saupiquet Thunfisch mit Safranreis
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 303 kcal
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Nährwerte pro Portion:
303 Kcal (14,4 %)
Vitamin B₁
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Vitamin B₂
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Vitamin B₆
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gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
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Harnsäure
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Vitamin A
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Vitamin E
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Vitamin K
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Niacin
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Pantothensäure
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Vitamin C
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Zutaten
4
Portionen
200 g Langkornreis
1 Päckchen Safran
2 Zwiebeln
2 TL Sesamsamen
2 EL Olivenöl
320 gSaupiquet Thunfisch in Tomatensauce (2 Dose)
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und mit Safran verfeinern. Zwiebeln abziehen, in feine Ringe schneiden und mit den Sesamsamen in erhitztem Öl anbraten.
Schritt 2/2
Safranreis mit Zwiebeln und Sesam mischen und mit dem Thunfisch in Tomatensauce servieren.
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