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Schellfisch-Gemüse-Auflauf

Schellfisch-Gemüse-Auflauf

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
700 ggeräucherter Schellfisch
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Butter
Möhre Je 250 g
Zucchini Je 250 g
150 gkleine Champignon
2 ELgehackte Petersilie
50 g Weißbrotbrösel frisch gerieben
Butter für die Form

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Zubereitung

Schritt 1/4

Fisch in mundgerechte Stücke teilen. Knoblauch schälen und fein schneiden.

Schritt 2/4

Möhren schälen, Zucchini waschen und putzen, Pilze putzen, alles dann klein schneiden. Möhren in kochendem Salzwasser ca. 6 Min. garen, nach der Hälfte der Zeit Zucchini zugeben und mitgaren, dann abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen.

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Schritt 3/4

2 EL Butter erhitzen, Knoblauch mit den Pilzen darin andünsten. Das übrige Gemüse dazugeben, mit Zitronensaft mischen und zugedeckt bei schwacher Hitze kurz aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Streuwürze abschmecken. Vom Herd ziehen und mit den Fischstücken gemischt in eine gefettete Auflaufform füllen.

Schritt 4/4

Den Käse reiben. Die Sahne mit Creme fraiche und Käse verrühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 kräftigen Prise Cayennepfeffer würzen und die Petersilie unterrühren. Den Backofen auf 200° vorheizen. Den Auflauf mit der Sahnemischung übergießen, die Brösel und restliche Butter in Flöckchen darauf verteilen. Den Auflauf im Ofen ca. 20-25 Min. garen.

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