A

Schnitzel-Semmel

Schnitzel-Semmel

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 844 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Schnitzel-Semmel?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 kleine Avocados
1 Zitrone Saft
4 Salatblätter z. B. Kopfsalat
1 Handvoll Sprosse
4 kleine Schnitzel z. B. Hähnchen, Schwein, à ca. 100 g
Pfeffer aus der Mühle
60 g Mehl
1 Ei
4 knackige Brötchen
1 Prise Paprikapulver

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Die Avocados vierteln, den Kern auslösen, die Schale abziehen und das Fruchtfleisch in Spalten schneiden. Mit etwas Zitronensaft beträufeln. Die Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen und in Scheiben schneiden. Den Salat und die Sprossen abbrausen sowie abtropfen lassen.

Schritt 2/4

Das Fleisch waschen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern. Im Mehl wenden, durch das verquirlte Ei ziehen und mit den Semmelbröseln panieren. Das Öl am besten in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Schnitzel darin je Seite ca. 3 Minuten goldbraun braten.

Schritt 3/4

Inzwischen die Brötchen waagerecht halbieren. Die Mayonnaise mit dem Paprikapulver verrühren, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Schritt 4/4

Jeweils ein Salatblatt auf die Brötchenunterseite legen, 2-3 Tomatenscheiben darauf legen und ein Schnitzel darauf platzieren. Die Avocadoscheiben, die Sprossen und die Brötchenoberhälfte auflegen. Dazu die Mayonnaise reichen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bohnensalat mit Paprika
Gegrillte Tomaten
EAT SMARTER-TOPLISTEN