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Schokoladen-Sesam-Kekse

Orientalische Cookies

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 112 kcal
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Wochen- planer
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Wie gesund ist Schokoladen-Sesam-Kekse?

Health Score:
/ 100

Theobromin und Theophyllin aus Kakaopulver regen ganz sanft den Kreislauf an. Zusätzlich wird die enthaltene Aminosäure Tryptophan im Gehirn in das Glückshormon Serotonin umgewandelt und versprüht so gute Laune. Sesampaste und -samen stärken mit viel Calcium die Zähne und regulieren den Säure-Basen- Haushalt im Körper.

Nährwerte pro Portion:
112 Kcal
Calorie
4 g
Added Sugar
12 g
Carbohydrates
6 g
Fat
3 g
Protein
Biotin
1,6 μg (1,6 %)
BE
1 BE (1 %)
Calcium
25 mg (25 %)
Cholesterol
20 mg (20 %)
Total Sugar
4 g (4 %)
Folate
10 μg (10 %)
Iodine
1 μg (1 %)
Iron
1,3 mg (1,3 %)
Magnesium
19 mg (19 %)
Natural Sugar
0 g (0 %)
Niacin
0,8 mg (0,8 %)
Pantothenic Acid
0,2 mg (0,2 %)
Potassium
108 mg (108 %)
Roughage
1,1 g (1,1 %)
Saturated Fatty Acids
3,2 g (3,2 %)
Uric Acid
14 mg (14 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁₂
0,1 μg (0,1 %)
Vitamin B2
0 mg (0 %)
Vitamin B6
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin C
0 mg (0 %)
Vitamin D
0,1 μg (0,1 %)
Vitamin E
0,3 ve (0,3 %)
Vitamin K
0,7 μg (0,7 %)
Zinc
0,5 mg (0,5 %)

Zutaten

40 Portionen
180 g Butter
50 g Tahini (Sesampaste)
100 g Rohrohrzucker
Salz
2 Ei
400 g Dinkelmehl Type 1050
75 g Kakaopulver (stark entölt)
2 TL Backpulver
100 g weiße Schokolade
2 ELschwarzer Sesam (10 g)

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/4

Butter mit Tahini, Zucker und 1 Prise Salz schaumig schlagen und nacheinander die Eier unterrühren. Mehl, Kakaopulver und Backpulver mischen und unter die Schaummasse rühren.

Schritt 2/4

Zwei Backbleche mit Backpapier belegen. In großem Abstand zueinander darauf mit einem Esslöffel Teigkleckse verteilen.

Schritt 3/4

Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) 12–15 Minuten backen. Herausnehmen, mit dem Backpapier vom Blech ziehen und aus- kühlen lassen.

Schritt 4/4

Weiße Schokolade grob hacken und über einem Wasserbad schmelzen. Kekse damit nach Belieben verzieren. Mit schwarzem Sesam bestreuen und Schokolade fest werden lassen.

Smarter Tipp

Wer den Eigengeschmack von Sesam in Süßem nicht mag, kann die Sesampaste zum Beispiel durch Mandelmus und die Sesamsamen durch gehackte Mandeln ersetzen. Das Dinklemehl Type 1050 lässt sich gut durch Vollkornmehl austauschen.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch
Kalorienarm
Wenig Zucker

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