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Schokoladensoufflé

Schokoladensoufflé

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 314 kcal
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Wie gesund ist Schokoladensoufflé?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 EL Butter
1 EL Zucker
50 ml Milch
1 TLdunkles Kakaopulver
1 Stück Orangenschale unbehandelt
4 EL Zucker
1 EL Mehl

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Zubereitung

Schritt 1/6

Den Backofen auf 170 °C (ober- und Unterhitze) vorheizen. Die Förmchen mit der Butter einfetten und gleichmäßig mit dem Zucker ausstreuen.

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Schritt 2/6

Die Milch, das Kakaopulver mit der Orangenschale in einen kleinen Topf geben. 2 EL Zucker darüber streuen. Die Milch aufkochen.

Schritt 3/6

Inzwischen die Schokolade hacken. Den Milchtopf vom Herd ziehen, die Orangenschale entfernen und die Schokolade in der Milch schmelzen.

Schritt 4/6

Die Eier trennen, das Eiweiß mit 1 Prise Salz zu steifen Schnee schlagen, dabei den restlichen Zucker einrieseln lassen.

Schritt 5/6

Die Eigelbe und das Mehl in die flüssige Schokolade rühren.

Schritt 6/6

Den Eischnee auf 2 Portionen unter die Schokocreme heben und in die vorbereiteten Förmchen verteilen. Die Förmchen in eine große ofenfeste Form (z. B. Gratinform oder tiefes Blech) setzen. Etwa 2 bis 3 cm hoch heißes Wasser angießen und im Ofen auf der unteren Schiene etwa 30 Minuten backen. Nach Belieben die Soufflés mit etwas Puderzucker bestäuben und sofort servieren.

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