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Schollenrouladen mit Garnelen

Schollenrouladen mit Garnelen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 402 kcal
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Wie gesund ist Schollenrouladen mit Garnelen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
560 g Schollenfilet (4 Schollenfilets)
8 Riesengarnele entdarmt und geschält
1 TLfrisch geriebener Ingwer
2 EL Sesamöl
2 EL Sojasauce
Für die Chilisauce
2 rote Chilischote
4 EL Sesamöl
1 TL Honig
5 ELhelle Sojasauce
4 EL Reiswein

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Schollenfilets und die Garnelen waschen und trocken tupfen. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und 8 Stück schräg in Ringe schneiden. Den Rest fein hacken. Den Knoblauch schälen, ebenfalls fein hacken und mit den gehackten Frühlingszwiebeln, dem Ingwer, Sesamöl und Sojasauce verrühren. Die Schollenfilets mit der Sauce bestreichen und längs mit je 2 Garnelen belegen. einrollen und mit Zahnstochern fixieren. In einen Dämpfeinsatz legen und über heißem Wasserdampf in einem Topf oder Bambusdämpfer 8-10 Minuten dämpfen.

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Schritt 2/2

Für die Sauce die Chilischoten waschen, putzen und in Ringe schneiden. Mit dem Sesamöl, Honig, Sojasauce und Reiswein verrühren. Die Frühlingszwiebeln auf Tellern verteilen und darauf die Röllchen (Zahnstocher entfernen und nach Belieben in Scheiben scheiden) legen. Die Sauce darüber träufeln und servieren.

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