A
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Shrimps mit Joghurtdip
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 222 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
222 Kcal (10,6 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
1,4 µg (35 %)
gesättigte Fettsäuren
8,1 g
Zucker gesamt
8 g
137 mg
Harnsäure
118 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,4 µg (2 %)
Vitamin E
3,6 mg (45 %)
Vitamin K
0 µg (0 %)
Niacin
5,3 mg (44,2 %)
22 µg (7,3 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
2,9 µg (7,3 %)
Vitamin C
9 mg (9,5 %)
322 mg (8,1 %)
149 mg (14,9 %)
60 mg (20 %)
0,7 mg (4,4 %)
73 µg (48,7 %)
1,9 mg (23,8 %)
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Zutaten
4
Portionen
300 g Shrimps geschält und gegart
150 g Crème fraîche
150 g Joghurt
150 g Mangopürees von einer frischen Mango
Salz Cayennepfeffer
Dill fein gehackt
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Joghurt mit Creme fraiche und Mangopüreeverrühren und mit Salz und
Schritt 2/2
Cayennepfeffer würzen. In Schälchen verteilen, Shrimps dazu anrichten und mit Dill garniert anrichten.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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