A

Sojamilchdrink mit Melone, Kefir-Heidelbeer-Mixdrink

Sojamilchdrink mit Melone, Kefir-Heidelbeer-Mixdrink

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 366 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Sojamilchdrink mit Melone, Kefir-Heidelbeer-Mixdrink?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Melonendrink
½ Galia-Melone ca. 500 g
4 Zweig Minze
4 Scheibe Zwiebacke
Saft einer Zitrone
2 ELflüssiger Honig
Heidelbeer-Kefir-Shake
Saft einer Orange
600 mlkalter Kefir
2 EL Honig

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Melonenhälfte entkernen und schälen. Einige Kugeln mit dem Kugelausstecher ausstechen und beiseite legen. Den Rest kleinschneiden. Die Minze waschen und die Blätter grob hacken.

Schritt 2/6

Zwieback zerbröckeln und mit Melonenfruchtfleisch, Minze, Zitronensaft und Honig in den Mixer geben, Sojamilch hinzufügen und alles fein pürieren.

Schritt 3/6

In hohe Gläser füllen. Die Melonenkugeln auf kleine Holzspieße stecken und den Drink damit garnieren.

Schritt 4/6

Heidelbeeren waschen, verlesen und abtropfen lassen.

Laden
Schritt 5/6

Orangensaft mit Beeren und Haferflocken in den Mixer geben, 500 ml Kefir und Honig dazugeben und alles pürieren.

Schritt 6/6

Den Drink in Gläser füllen. Den übrigen Kefir darauf verteilen und mit einem Löffel leicht marmorierend einrühren. Mit einem Trinkhalm servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Grünkern-Bowl

Vegan für Genießer

Grünkern-Bowl 5.0
Hirsebällchen

Vegan für Genießer

Hirsebällchen 5.0
Vollkorncracker
EAT SMARTER-TOPLISTEN