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Spanferkel-Sandwich
35 Min
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Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Die Bohnen über Nacht mit Wasser bedeckt einweichen.
Den Ofen auf 200°C Unter- und Oberhitze vorheizen.
Das Spanferkel abbrausen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf dem Gitter (Fettpfanne darunter) im Ofen ca. 1 Stunde garen.
Die Bohnen abgießen und erneut mit Wasser bedeckt ca. 45 Minuten weich köcheln lassen.
Den Rosmarin mit dem Honig und Chili vermengen und damit das Spanferkel während der letzten ca. 15 Minuten Garzeit rundherum bestreichen.
Die Bohnen abgießen und mit einer Gabel grob zerdrücken. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Die Kresse abbrausen und abtropfen lassen. Die Brötchen waagrecht halbieren und die Bohnen auf die Unterseite geben. Das Spanferkel in Stücke schneiden und darauf anrichten. Mit der Kresse bestreuen, die Brotdeckel darauf setzen und servieren.
