A

Spargel-Garnelen mit Feta

Spargel-Garnelen mit Feta

Zubereitung:
100 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 1210 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Spargel-Garnelen mit Feta?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Stücke
Hefeteig
10 g Hefe (0.25 Würfel)
1 Prise Zucker
220 g Mehl
4 EL Olivenöl
1 TL Salz
Belag
4 EL Pesto (Glas)
1 Bundgrüner Spargel
200 g Garnelen küchenfertig vorgegart
3 EL Olivenöl

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Hefe in eine Schüssel bröckeln und mit ca. 100 ml lauwarmem Wasser und dem Zucker glatt rühren, dann Mehl, Olivenöl und Salz zugeben und alles zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Zugedeckt an einem warmen Ort ca. 1 Std. gehen lassen.

Laden
Laden
Schritt 2/6

Aus dem Teig 2 Kugeln formen, auf wenig Mehl zu runden Fladen von ca. 22 -26 cm ⌀ ausrollen, den Rand etwas dicker lassen und auf ein gefettetes Backblech legen.

Schritt 3/6

Mit den jeweiligen Zutaten belegen.

Schritt 4/6

Den Ofen auf 220°C Unter- und Oberhitze vorheizen.

Schritt 5/6

Das untere Drittel vom Spargel schälen und in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 4 Min. bissfest blanchieren. Kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

Laden
Schritt 6/6

Pesto auf den Böden verstreichen, Spargel und Garnelen darauf legen und Feta darüber bröckeln. Mit etwas Meersalz bestreuen und ca. 8-10 Min. backen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

Klassiker in Low Carb

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden 3.7
Minipizzen mit Paprikagemüse

Klassiker für Vegetarier

Minipizzen mit Paprikagemüse 5.0
Pfannenpizza ohne Hefe

Klassiker mal anders

Pfannenpizza ohne Hefe 5.0
Dinkelpizza mit Antipasti

Gesunder Mittelmeergenuss

Dinkelpizza mit Antipasti 4.5
EAT SMARTER-TOPLISTEN