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Spargelsalat mit Ei und Spinat

Spargelsalat mit Ei und Spinat

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 402 kcal
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Wie gesund ist Spargelsalat mit Ei und Spinat?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kgweißer Spargel
1 unbehandelte Zitrone
1 EL Zucker
1 EL Butter
8 Ei
2 Handvollfrischer, junger Blattspinat
1 Handvoll Brunnenkresse
6 EL Olivenöl
3 ELweißer Balsamessig
1 TL Honig
Pfeffer aus der Mühle
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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Spargel schälen, von den holzigen Enden befreien und mit einer halbierter Zitrone, Zucker und 1 EL Salz in kochendes Wasser legen. Zugedeckt bei geringer Hitze 15-20 Minuten simmern lassen und mit Biss gar kochen lassen. Aus dem Sud nehmen und lauwarm abkühlen lassen.

Schritt 2/4

Die Eier ca. 8 Minuten wachsweich kochen. Abgießen, abschrecken, pellen und längs halbieren.

Schritt 3/4

Den Spinat und die Kresse abbrausen, verlesen, putzen und trocken schleudern. Das Öl mit dem Essig, 2-3 EL Spargelkochwasser, Zitronensaft und Honig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Den Spargel auf Teller verteilen, die Kresse mit dem Spinat und den Eierhälften darauf setzen und mit der Vinaigrette beträufeln. Mit den Kräutern bestreut servieren.

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