A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Spinatsalat mit gebratenem Kürbis, Zwiebeln und Schafskäse
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 240 kcal
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Wie gesund ist Spinatsalat mit gebratenem Kürbis, Zwiebeln und Schafskäse?
Health Score:
/100
Nährwerte pro Portion:
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
400 g Kürbis geschält
4 rote Zwiebel
1 Handvolljunger Spinat
6 EL Olivenöl
2 EL Balsamessig
2 EL Zitronensaft
1 Prise Zucker
80 g Feta
½ TLgetrockneter Oregano
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Den Kürbis in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Den Spinat waschen, putzen und nach Bedarf grob hacken. Die Zwiebeln zusammen mit dem Kürbis in 2 EL heißem Öl etwa 5 Minuten langsam goldbraun braten. Mit etwas Salz würzen.
Schritt 2/2
Das restliche Olivenöl mit dem Balsamico, Zitronensaft und Zucker verrühren. Mit Salz abschmecken. Den Feta in vier Scheiben schneiden. Das Gemüse mit dem Spinat vermengen und auf Schüsseln verteilen. Je eine Scheibe Feta darauf legen und mit Oregano bestreuen. Das Dressing separat dazu reichen.


