A

Tandoori-Hähnchen vom Grill

Tandoori-Hähnchen vom Grill

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 318 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Tandoori-Hähnchen vom Grill?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Hähnchen küchenfertig, ca. 1,4 kg
100 ml Himbeeressig
3 cmfrische Ingwer
½ TLgemahlene Chilischote
2 TLedelsüßes Paprikapulver
½ TLgemahlenes Rote-Bete-Pulver
1 TLgemahlener Kreuzkümmel
1 TLgemahlener Koriander
½ TLschwarzer Pfeffer aus der Mühle
1 Msp.gemahlener Kurkuma
1 TLgemahlener Muskatnuss
¼ TLrote Lebensmittelfarbe nach Bedarf falls der Rotton noch nicht ausreichend ist

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Das Hähnchen waschen, trocken tupfen, in 8 gleichgroße Teile zerlegen und enthäuten. Die Hähnchenteile auf einer Platte verteilen, mit Salz bestreuen und mit dem Essig beträufeln. Etwa 1 Stunde ziehen lassen.

Schritt 2/6

Den Ingwer und den Knoblauch schälen und fein reiben. Den Joghurt in eine große Schüssel geben, alle Gewürze und die Speisefarbe dazugeben und gut untermischen. Die Hähnchenteile hineinlegen und über Nacht zugedeckt im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 3/6

Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 4/6

Die marinierten Hähnchenstücke aus der Sauce nehmen und auf ein mit Alufolie belegtes Backblech legen. Die Hähnchenstücke leicht einritzen und im Backofen (Mitte) ca. 40 Minuten backen.

Schritt 5/6

Zwischendurch die restliche Sauce mit einem Pinsel auf die Hähnchenstücke streichen. Mit einem Messer prüfen, ob das Fleisch gar ist.

Schritt 6/6

Nach Belieben mit Reis, Salat und Limettenschnitzen angerichtet servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse

Kochen für Kinder

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse 3.8
Marokkanisches Hähnchen
EAT SMARTER-TOPLISTEN