A

Thai-Nudeln mit Scampi, Tofu und Ei

Thai-Nudeln mit Scampi, Tofu und Ei

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 gmittelgroße Garnele küchenfertig, mit Schwanzende
½ TLschwarzer Pfeffer
80 ggeröstete gesalzene Erdnusskern grob gehackt
125 g Tofu
200 gbreite Reisnudeln
6 EL Keimöl
50 ggetrocknete Shrimp
2 Ei
2 EL Reisessig
2 EL Zucker
2 ELhelle Sojasauce
Außerdem
halbierte Schnittlauchhalm

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/9

Garnelen mit 1 EL Fischsauce und Pfeffer vermischen und 15 Min. marinieren lassen.

Schritt 2/9

Knoblauch und Schalotten schälen und fein hacken.

Laden
Laden
Schritt 3/9

Tofu in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Sprossen abbrausen und beiseite stellen. Limetten heiß waschen und vierteln.

Schritt 4/9

Die Reisnudeln in kochendem Salzwasser ca. 2 Min. sprudelnd kochen lassen, sofort in ein Sieb abgießen und kalt abschrecken.

Schritt 5/9

Öl in einem Wok erhitzen. Knoblauch, Schalotten, Tofu und getrocknete Shrimps darin bei starker Hitze 1 - 2 Min. anbraten. Garnelen hinzufügen und ca. 1 Min. mit braten, dann alles an den Rand schieben.

Schritt 6/9

Die Eier in die freie Fläche des Woks schlagen, verrühren und bei mittlerer Hitze 2 - 3 Min. braten, bis sie gestockt sind. Anschließend mit den anderen Zutaten in der Pfanne gut vermischen.

Schritt 7/9

Nudeln, die Hälfte der Sojabohnensprossen, Lauch, Essig, Zucker, übrige Fischsauce und die Sojasauce unterrühren und alles erhitzen lassen.

Schritt 8/9

Restliche Sprossen ca. 1 Min. in kochendem Salzwasser blanchieren, abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Sprossen und Limettenviertel Chilipulver und Zucker je in Schälchen anrichten.

Schritt 9/9

Das Gericht auf einer Platte anrichten und mit Erdnüssen und Schnittlauch bestreuen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Wokgemüse mit Shrimps
Avocadosuppe mit Garnelen
Feurige Zwiebelmarinade
Asiatisches Fischfondue
EAT SMARTER-TOPLISTEN