A

Thailändische Garnelen-Nudelpfanne

Thailändische Garnelen-Nudelpfanne

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 697 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Thailändische Garnelen-Nudelpfanne?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 g Reisnudeln
20 gdickflüssige Tamarindenpaste
6 ELasiatische Fischsauce
4 EL Zucker
3 EL Reisessig
2 Msp. Chilipulver
400 grohe Garnelen ohne Kopf und Schale

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Die Reisnudeln in lauwarmem Wasser ca. 10 Minuten einweichen lassen. In der Zwischenzeit Tamarindenpaste, Fischsauce, Zucker, Essig und Chilipulver zu einer Würzsauce verrühren. Den Knoblauch schälen und hacken. Die Erdnüsse in einer trockenen Pfanne rösten und grob hacken. Die Garnelen waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. 2-3 davon in schmale Streifen schneiden und zum Garnieren beiseitelegen. Die Sprossen waschen und gut abtropfen lassen.

Laden
Schritt 2/2

Das Erdnussöl in einem Wok erhitzen, Garnelen, Knoblauch und die Hälfte der Frühlingszwiebeln darin unter Rühren ca. 1 Minute braten. Die Nudeln abtropfen lassen und zusammen mit der Würzsauce in den Wok geben. Bei mittlerer Temperatur pfannenrühren, bis die Nudeln weich sind und die Sauce aufgenommen haben. Sojasprossen, Erdnüsse und restliche Frühlingszwiebeln dazugeben, kurz erhitzen und in Schälchen anrichten. Mit den Zwiebelstreifen garnieren und dazu die Limettenschnitze reichen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Wokgemüse mit Shrimps
Avocadosuppe mit Garnelen
Feurige Zwiebelmarinade
Asiatisches Fischfondue
EAT SMARTER-TOPLISTEN