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Thailändische Garnelensuppe

Thailändische Garnelensuppe

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 734 kcal
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Wie gesund ist Thailändische Garnelensuppe?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
20 ggetrocknete Mu-Err-Pilze
2 ½ cmfrischer Ingwer
150 gfrischer Blattspinat
200 g Glasnudeln
1 rote Chilischote
1 Stiel Zitronengras
2 EL Keimöl
Für die Beilage
75 g Mehl
1 ELflüssige Butter
1 Prise Salz
12 gegarte Miesmuscheln ausgelöst
Außerdem
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/10

Die Pilze in lauwarmen Wasser einweichen.

Schritt 2/10

Die Tomaten waschen, von dem Stielansatz befreien und in schmale Spalten schneiden. Den Knoblauch und Ingwer schälen und in hauchdünne Scheiben schneiden.

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Schritt 3/10

Den Spinat waschen, verlesen, putzen und trocken schleudern.

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Schritt 4/10

Die Nudeln in kaltem Wasser ca. 20 Minuten einweichen. Dann mit einer Schere kleiner schneiden.

Schritt 5/10

Die Chili und das Zitronengras waschen und in Ringe schneiden.

Schritt 6/10

In einem Topf das Öl erhitzen und den Ingwer mit dem Knoblauch, der Chili und dem Zitronengras anschwitzen. Mit der Brühe aufgießen, die gut abgetropften Pilze, den Spinat und die Tomaten zugeben und bei mittlerer Hitze 5-8 Minuten köcheln lassen.

Schritt 7/10

Für den Teig das Mehl mit der Stärke, dem Backpulver, der Butter und dem Salz vermengen und kaltes Wasser (ca. 125 ml) einrühren bis ein dickflüssiger Teig entstanden ist.

Schritt 8/10

Das Öl erhitzen bis an einem hinein gehaltenen Kochlöffelstiel Bläschen hochsteigen.

Schritt 9/10

Das Muschelfleisch durch den Teig ziehen und in dem heißen Öl goldgelb frittieren. Die Garnelen waschen, trocken tupfen und mit den Nudeln in die Suppe geben. Mit Sojasauce, Fischsauce, Pfeffer und Limettensaft abschmecken.

Schritt 10/10

Die Muscheln aus dem Öl nehmen, abtropfen lassen und mit der Suppe servieren.

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