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Tofu mit Blattspinat und Bambusprossen

Tofu mit Blattspinat und Bambusprossen

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 1274 kcal
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Wie gesund ist Tofu mit Blattspinat und Bambusprossen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Tofu
500 ml Pflanzenöl zum Frittieren
250 gfrischer Blattspinat
2 cmfrischer Ingwer
2 EL Sesamöl
dunkle Sojasauce nach Geschmack
Pfeffer aus der Mühle
350 g Bambussprosse im Glas

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Tofu in mundgerechte Stücke schneiden und in heißen Öl goldgelb frittieren. Mit einer Siebkelle herausnehmen und beiseite stellen. Den Spinat verlesen, waschen, putzen und trocken schleudern. Den Ingwer schälen, fein reiben und in einem Wok mit heißem Öl anschwitzen. Den Spinat zu geben, zusammenfallen lassen und mit der Gemüsebrühe und der Austersauce ablöschen.

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Schritt 2/2

Mit Sojasauce und Pfeffer würzen, aufkochen lassen und mit der in kaltem Wasser angerührten Speisestärke abbinden. Den Tofu und die gut abgetropften Bambussprossen zufügen, unterrühren, erwärmen lassen und erneut abschmecken. In vorgewärmte Schälchen angerichtete servieren.

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