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Verschiedene Sandwiches
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 351 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Stücke
4 Brötchen nach Belieben (Vollkorn- oder Weizenbrötchen)
4 EL Erdnussbutter
1 große Banane
1 TL Zitronensaft
4 EL Frischkäse
1 rote und gelbe Tomate
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Die Brotchen quer halbieren, zwei mit Erdnussbutter bestreichen, zwei mit Frischkäse. Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
Schritt 2/3
Die Tomaten waschen, den Strunk entfernen und ebenfalls in Scheiben schneiden, mit einem Küchenkrepp trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3/3
Die Bananenscheiben auf die Brötchen mit Erdnussbutter verteilen, die Tomatenscheiben auf die mit Frischkäse. Die Deckel aufsetzen und zum Transport in Folie wickeln.
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