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Zanderfilet auf Gartenkräuter-Erbsenrisotto

Zanderfilet auf Gartenkräuter-Erbsenrisotto

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 687 kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Zanderfilet mit Haut
1-2 EL Zitronensaft
1-2 EL Mehl
200 g Kirschtomate mit Rispe
4 Kräuterzweig (z.B. Rosmarin, Thymian, Estragon)
125 g Arla Kærgården® Pikant Gartenkräuter (=1 Packung)
ca. 600 ml heiße Brühe
50 ml Weißwein
60 ggeriebener Parmesan
frisch gemahlener Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1/3

Zanderfilets waschen, trocken tupfen, salzen, säuern und mehlieren. Tomaten waschen, mit Kräuterzweigen in eine backofengeeignete Form legen und salzen.

Schritt 2/3

Reis in 1 EL erhitzter Arla Kærgården Pikant Gartenkräuter andünsten. Schalotte abziehen, fein würfeln, mit den Erbsen dazugeben und ebenfalls andünsten. Brühe nach und nach dazu geben und den Reis nach Packungsanweisung ausquellen lassen.

Schritt 3/3

Tomaten im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Gas: Stufe 4, Umluft 180 °C) ca. 10-15 Minuten garen, bis diese leicht aufplatzen. Zanderfilets in 2 EL erhitzter Arla Kærgården Pikant Gartenkräuter bei mittlerer Hitze von beiden Seiten braten. Risotto mit Weißwein, der Hälfte des Parmesans und restlicher Arla Kærgården Pikant Gartenkräuter verfeinern, mit Salz und Pfeffer würzen. Zanderfilets, Tomaten und Risotto auf Teller anrichten. Risotto mit Parmesan bestreuen und servieren. var cpSmart=document.createElement('img').src=encodeURI('http://ww251.smartadserver.com/call/pubimppixel/11165294/'+Math.round(Math.random() * 1000000000000)+'?'); var cpAgency=document.createElement('img').src=encodeURI("//asn.advolution.de/0000f0316F000b9ab/tpx.gif?rnd="+Math.round(Math.random() * 1000000000000)); >

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