A

Zucchiniröllchen mit Käse-Tomatenfüllung

Zucchiniröllchen mit Käse-Tomatenfüllung

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 298 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Zucchiniröllchen mit Käse-Tomatenfüllung?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 mittelgroße Zucchini
12 getrocknete Tomaten in Öl
½ TLgetrockneter Oregano
½ TLgetrockneter Thymian
1 Prise Chiliflocken
Pfeffer aus der Mühle
300 g Feta
1 Handvoll Rucola
3 EL Joghurt

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Die Zucchini waschen, Enden abschneiden und längs jeweils in 6 dünne Scheiben schneiden. Die Randstücke anderweitig verwenden. Die Zucchinischeiben einsalzen und mindestens 15 Minuten Wasser ziehen lassen.

Schritt 2/3

Die Tomaten abtropfen lassen und 4 EL Öl auffangen. Das Öl mit dem Zitronensaft, Oregano, Thymian und Chili verrühren. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Den Feta in 12 gleichgroße Scheiben schneiden. Den Rucola abbrausen, verlesen und trocken schütteln. Das Tomatenmark mit dem Joghurt verrühren.

Schritt 3/3

Die Zucchinischeiben trocken tupfen und mit dem Gewürzöl einstreichen. Auf dem heißen Grill 4-5 Minuten unter Wenden weich grillen. Dann auf eine Arbeitsfläche ausbreiten und je ein wenig vom Tomatenjoghurt darauf streichen. Den Feta, eine getrocknete Tomate und etwas Rucola auflegen und einrollen. Mit Zahnstochern fixieren und servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bohnensalat mit Paprika
Gegrillte Tomaten
EAT SMARTER-TOPLISTEN