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Aal-Gemüse-Suppe

Aal-Gemüse-Suppe

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 882 kcal
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Wie gesund ist Aal-Gemüse-Suppe?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
900 gfrischer, küchenfertiger und gehäuteter Aale
3 mittelgroße Kartoffeln
2-3 EL Rapsöl
Salz, Pfeffer aus der Mühle
800 ml Fischfond oder Gemüsebrühe
2 ELfrische gemischte, gehackte Kräuter

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Zubereitung

Schritt 1/3

Aal kurz abbrausen, trocken tupfen und ohne Kopf und Schwanz in 3 bis 4 cm lange Stücke schneiden. Die Zwiebel abziehen, klein würfeln. Suppengemüse putzen, waschen und würfeln. Kartoffeln schälen, waschen und würfeln.

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Schritt 2/3

Öl in einem Suppentopf erhitzen, die Aalstücke darin rundherum leicht anbraten. Salzen, pfeffern, herausheben und beiseite stellen. Suppengemüse im Bratfett andünsten. Kartoffeln und Brühe zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Lorbeer würzen. Alles aufkochen und die Suppe 15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 3/3

Aalstücke zufügen und in der Suppe bei mittlerer Hitze in 5 bis 7 Minuten garen. Danach neben der Herdplatte noch 5 Minuten ziehen lassen. Lorbeer entfernen. Die Kräuter in die Suppe rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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