A
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Ananas-Melonen-Shake
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 76 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
76 Kcal (3,6 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
16 g
0 mg
Harnsäure
22 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,1 mg (1,3 %)
Vitamin K
2,3 µg (3,8 %)
Niacin
0,4 mg (3,3 %)
6 µg (2 %)
Pantothensäure
0,9 mg (18 %)
2,3 µg (5,8 %)
Vitamin C
18 mg (18,9 %)
158 mg (4 %)
14 mg (1,4 %)
15 mg (5 %)
0,4 mg (2,5 %)
1 µg (0,7 %)
0,1 mg (1,3 %)
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Zutaten
4
Portionen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Das Melonen- und Ananasfruchtfleisch grob zerteilen und mit dem Limettensaft, Honig und den Eiswürfeln in einem Mixer fein pürieren.
Schritt 2/2
Das Fruchtpüree in Gläser füllen und mit Mineralwasser auffüllen. Gut gekühlt servieren.
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