Ananas-Zitronen-Bowle

Name: Ananas-Zitronen-Bowle
Prep time: 15 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1 EL schwarzer Tee; 1 l Wasser; 500 ml Ananassaft; 3 EL Honig nach Geschmack; 2 unbehandelte Zitrone; 2 unbehandelte Orange; 1 Baby-Ananas; 2 Karambole; Eiswürfel

Vegetarisch

Kalorienarm

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Zubereitung:
15 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 113 kcal

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Wie gesund ist Ananas-Zitronen-Bowle?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

113 Kcal

Calorie

4 g

Added Sugar

24 g

Carbohydrates

0 g

Fat

1 g

Protein

Biotin

2,6 μg (2,6 %) More

2 BE (2 %) More

Calcium

43 mg (43 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

23 g (23 %) More

Folate

23 μg (23 %) More

Iodine

1 μg (1 %) More

Iron

0,9 mg (0,9 %) More

Magnesium

32 mg (32 %) More

Natural Sugar

19 g (19 %) More

Niacin

0,8 mg (0,8 %) More

Pantothenic Acid

0,4 mg (0,4 %) More

Potassium

336 mg (336 %) More

Roughage

2,6 g (2,6 %) More

Saturated Fatty Acids

0,1 g (0,1 %) More

Uric Acid

41 mg (41 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin C

58 mg (58 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

0,5 ve (0,5 %) More

Vitamin K

1,4 μg (1,4 %) More

Zinc

0,2 mg (0,2 %) More

Zutaten

8 Portionen

1 ELschwarzer Tee

1 l Wasser

500 ml Ananassaft

3 EL Honig nach Geschmack

2 unbehandelte Zitrone

2 unbehandelte Orange

1 Baby-Ananas

2 Karambole

Eiswürfel

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In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Tee mit heißem Wasser übergießen, 5 Min. ziehen lassen, abgießen und abkühlen lassen.

Schritt 2/2

Zitronen, Karambolen und Orangen in Scheiben schneiden. Mit Ananassaft, Tee und Honig in eine Schüssel geben und mind. 2 Stunden ziehen lassen. Vor dem Servieren Babyananas halbieren, untere Hälfte schälen und in Scheiben schneiden, mit in die Bowle geben. Eiswürfel zufügen und mit der oberen Hälfte der Ananas dekoriert servieren.

This recipe is suitable for:

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Kalorienarm

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