Apfel-Grapefruit-Drink

Name: Apfel-Grapefruit-Drink
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g Apfel (1 Apfel); 100 g rote Johannisbeeren; 50 g schwarze Johannisbeeren; 200 g Grapefruit (0.5 Grapefruits); 100 ml Mineralwasser (eiskalt); Außerdem: Eiswürfel

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Verführerisch rot und wunderbar erfrischend

4(1 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 169 kcal

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Wie gesund ist Apfel-Grapefruit-Drink?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Rote und schwarze Johannisbeeren bringen allein schon weit mehr als den Tagesbedarf an Vitamin C; Grapefruit und Apfel setzen noch mal kräftig eins drauf. Das tut sowohl dem Immunsystem wie der Figur gut: Das Power-Vitamin fördert auch die Fettverbrennung!

Nährwerte pro Portion:

169 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

35 g

Carbohydrates

1 g

Fat

2 g

Protein

Biotin

2,5 μg (2,5 %) More

3 BE (3 %) More

Calcium

78 mg (78 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

48 g (48 %) More

Folate

13 μg (13 %) More

Iodine

4 μg (4 %) More

Iron

1,4 mg (1,4 %) More

Magnesium

35 mg (35 %) More

Natural Sugar

48 g (48 %) More

Niacin

0,7 mg (0,7 %) More

Pantothenic Acid

0,3 mg (0,3 %) More

Potassium

405 mg (405 %) More

Roughage

0 g (0 %) More

Saturated Fatty Acids

0 g (0 %) More

Uric Acid

39 mg (39 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0 mg (0 %) More

Vitamin B6

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin C

140 mg (140 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

1,2 ve (1,2 %) More

Vitamin K

34,5 μg (34,5 %) More

Zinc

0,4 mg (0,4 %) More

Zutaten

1 Portionen

200 g Äpfel (1 Apfel)

100 grote Johannisbeeren

50 gschwarze Johannisbeeren

200 g Grapefruit (0.5 Grapefruits)

100 ml Mineralwasser (eiskalt)

Außerdem: Eiswürfel

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/5

Den Apfel waschen, vierteln und samt Kerngehäuse grob würfeln.

Schritt 2/5

Johannisbeeren waschen, in einem Sieb abtropfen lassen. 1 Rispe beiseitelegen, die restlichen Beeren von den Rispen streifen.

Schritt 3/5

Grapefruithälfte auspressen.

Schritt 4/5

Apfelwürfel und abgestreifte Johannisbeeren in einen Entsafter geben und entsaften.

Schritt 5/5

Mit Grapefruitsaft und Eiswürfeln in einem hohen Glas verrühren. Mit Mineralwasser auffüllen und mit Johannisbeerrispen garnieren.

Smarter Tipp

Manche mögen\'s herb; falls Sie den Drink aber gern etwas lieblicher hätten, schmecken Sie ihn einfach mit etwas flüssigem Süßstoff ab.

This recipe is suitable for:

Diets

Low Fat

Low Fat Snacks

Low Fat Dessert

Low Fat Frühstück

Cholesterinarm

Fettarm

Laktosefrei

Laktosefreie Getränke

Ohne Alkohol

Vegan

Vitaminreich

Vegetarisch

Vegane Dessert ohne Zucker

Sirtfood-Diät

Glutenfrei

Kalorienarm

Diseases

Erhöhter Cholesterinspiegel

Gesunde Augen

Gesunde Galle

Herzbeschwerden

Magenbeschwerden

Niereninsuffizienz

Stress

Wechseljahre

Osteoporose

Bluthochdruck

Gicht

Kinderwunsch

Arthrose

Stillzeit

Neurodermitis

Fettleber

Rheuma

Hashimoto

Divertikulose

Laktoseintoleranz

Migräne

Schuppenflechte

Zöliakie

Akne

Adipositas

Schilddrüsenunterfunktion

Gesundes Herz

besser schlafen

mehr Energie

schöne Haut

Zunehmen

Lust auf Sex

Gesunder Darm

entzündungshemmende

Kommentare

(1)

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03 Dez. 2010

Köstlich! Ich liebe solche gesunden aber dennoch gesunden Drinks! Es macht so viel Spaß die zuzubereiten und dann sich was Gutes zu tun. Bitte mehr!

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A

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