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Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen

Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen

Zubereitung:
80 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 312 kcal
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Wie gesund ist Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1.200 ggroße Artischocken (4 große Artischocken)
600 g Kartoffeln
500 g Möhren
2 Zweig Rosmarin
2 Zweig Thymian
Pfeffer aus der Mühle
150 mltrockener Weißwein
2 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/7

Artischocken waschen, Stiele abbrechen und die holzigen Blätter entfernen. Das obere Drittel der Blätter mit einer Schere abschneiden. Artischocken längs halbieren und mit 2 EL Zitronensaft beträufeln. Die Hälften in reichlich kochendem Salzwasser zugedeckt ca. 20 Min. vorgaren.

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Schritt 2/7

Kartoffeln waschen, schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Möhren schälen und schräg in ca. 1,5 cm dicke Scheiben teilen. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Kartoffeln und Möhren in kochendem Salzwasser ca. 5 Min. blanchieren, abgiessen und abtropfen lassen.

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Schritt 3/7

Die Artischocken abgießen, abtropfen lassen, das Heu entfernen und die Hälften noch mal längs halbieren. Die Rosmarin- und Thymianzweige waschen und trockenschütteln.

Schritt 4/7

Das vorbereitete Gemüse in eine Auflaufform geben. Brühe und Wein angiessen, mit Salz und Pfeffer würzen und Rosmarin, Thymian und Lorbeer hinzufügen. Die Form mit Alufolie verschließen.

Schritt 5/7

Im vorgeheizten Backofen (200 °; Mitte) ca. 25 Min. garen.

Schritt 6/7

Tomaten einige Sekunden überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und würfeln. Die Tomatenwürfel zum Gemüse in die Form geben und weitere 10 Min. mitgaren.

Schritt 7/7

Herausnehmen, mit restlichen Zitronensaft und dem Olivenöl beträufeln und servieren

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