A

Asiatischer Nudel-Gemüse-Salat mit knusprigen Schnitzelstreifen

Asiatischer Nudel-Gemüse-Salat mit knusprigen Schnitzelstreifen

Zubereitung:
70 Min
Schwierigkeit:
schwierig
Kalorien pro Portion: 766 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Asiatischer Nudel-Gemüse-Salat mit knusprigen Schnitzelstreifen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Bund Möhre
30 gfrischer Ingwer
6 ELsüß-scharfe Chilisauce
6 EL Sojasauce
1 EL Sesamöl
1 Bund Schnittlauch
200 g asiatische Eiernudeln (ersatzweise Gabelspaghetti)
8 EL Öl
350 g Schweineschnitzel (3 Schweineschnitzel)
2 Eier (Größe M)
50 g Sesam

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Gurke abspülen, streifig schälen, längs halbieren und die Kerne herauskratzen. Pilze säubern und die Stiele entfernen, Köpfe vierteln.

Schritt 2/6

Ingwer schälen und fein hacken. Limetten heiß abspülen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Ingwer, Limettensaft und –schale, 100 ml Wasser, Chili- und Sojasauce und das Sesamöl verrühren. Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln und in feine Röllchen schneiden.

Laden
Laden
Laden
Schritt 3/6

Nudeln nach Anleitung in Salzwasser kochen, abgießen, abschrecken und in einem Sieb abtropfen lassen. Nudeln mit einer Schere in mundgerechte Stücke schneiden und mit der Sauce mischen. 4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Möhren darin unter Rühren 2 Minuten braten. Pilze zugeben und 2 Minuten braten. Gurken zugeben und 2 Minuten braten. Gemüse unter die Nudeln mischen.

Schritt 4/6

Schnitzel in 3 cm breite Streifen schneiden, mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Eier in einem Teller verquirlen. Sesam und Semmelbrösel in einem Teller mischen.

Laden
Schritt 5/6

Restliches Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Schnitzelstreifen erst in den Eiern, dann in der Semmelbröselmischung panieren und portionsweise goldbraun braten.

Schritt 6/6

Nudelsalat nochmals abschmecken und mit einigen Korianderblättchen anrichten. Die Schitzelstreifen dazu servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing
Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata 3.3
Spaghettisalat

Clean Eating fürs Büro

Spaghettisalat 4.6
EAT SMARTER-TOPLISTEN
Schlagwörter