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Asiatischer Nudelsalat mit Früchten und Garnelen

Asiatischer Nudelsalat mit Früchten und Garnelen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 g Glasnudeln (ersatzweise gegarte, abgekühlte Spaghettini)
250 g Garnele küchenfertig (u. U. TK)
½ rote Paprikaschote
½ grüne Paprikaschote
125 gkleine Champignon
1 kleine Mango
3 EL Öl
Pfeffer aus der Mühle
5 EL Sojasauce
2 EL Mango-Chutney (Fertigprodukt)
1 TLfrisch geriebener Ingwer
Für die Sesamchips

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Zubereitung

Schritt 1/7

Glasnudeln in kochendem Wasser 1 Minute garen, dann sofort gießen, abschrecken und abtropfen.

Schritt 2/7

Für die Sesamchips die Teigplatten mit etwas Sesamöl einstreichen, und mit Sesamkörnern bestreuen. Beliebige Stücke ausradeln, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen (200°) ca. 2 - 3 Min. knusprig backen, herausnehmen und abkühlen lassen.

Schritt 3/7

Paprikaschoten waschen, putzen, halbieren, entkernen, alle weissen Innenhäute entfernen und in kleine Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in ca. 1 cm breite Ringe schneiden.

Schritt 4/7

Champignons putzen, halbieren oder vierteln. Knoblauch schälen und fein hacken. Mango schälen und das Fruchtfleisch in dünnen Scheiben vom Stein schneiden.

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Schritt 5/7

Sojasauce, Essig, Mangochutney, Ingwer, Zucker und Chilipulver vermischen.

Schritt 6/7

Das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen und das vorbereitetes Gemüse darin bei starker Hitze 4 Min. unter Rühren scharf anbraten, die Garnelen zugeben, weitere 2 Min. braten, mit Salz und Pfeffer würzen und die Mangoscheiben untermengen.

Schritt 7/7

Die vorbereitete Sauce zum Gemüse geben und einmal aufkochen lassen. Die Glasnudeln mit einer Schere in mundgerechte Größe schneiden und untermengen. Den Glasnudelsalat in Schälchen anrichten und mit Sesamchips garniert servieren.

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