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Ausgebackene Fischklößchen

Ausgebackene Fischklößchen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 458 kcal
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Wie gesund ist Ausgebackene Fischklößchen?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 gmehlig kochende Kartoffel
1 Handvoll Basilikum
300 g Fischfilet z. B. Kabeljau
3 Ei
2 EL Mehl

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Kartoffeln waschen und in Salzwasser ca. 30 Minuten gar kochen. Abgießen, schälen, durch die Kartoffelpresse drücken und ausdampfen lassen.

Schritt 2/2

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Den Basilikum abbrausen, trocken schütteln und die Blätter grob hacken. Den Fisch abbrausen, trocken tupfen und im Blitzhacker portionsweise zerkleinern. Mit 1 Ei, Zwiebel, Knoblauch und dem Basilikum zu den Kartoffeln geben. Mit Salz und Muskat würzen und alles zu einer gut formbaren Masse verkneten. Nach Bedarf Brösel ergänzen. Daraus mit feuchten Händen kleine Bällchen formen und im Mehl wenden. Die übrigen Eier verquirlen und die Bällchen durch das Ei ziehen. In den übrigen Bröseln wenden und im heißen Öl (ca. 170°C) goldbraun ausfrittieren. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen und servieren.

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