A

Smarte Hausmannskost

Bayerischer Gänsebraten

Bayerischer Gänsebraten

Mit den selbstgemachten Brezenknödel wird der Braten zum Genuss!

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 1752 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Bayerischer Gänsebraten?

Health Score:
Health Score
/100

Man soll bekanntlich die Feste feiern, wie sie fallen. Wir finden jedenfalls: Der knusprige Gänsebraten ist eine kulinarische Sünde wert! Zwar Gans mit ihrem hohen Fettgehalt nicht ideal für die schlanke Linie, aber das Fleisch hat durchaus was für die Gesundheit zu bieten: Das dunkle und herzhafte Gänsefleisch liefert reichlich Magnesium, Eisen, Zink und B-Vitamine.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

8 Portionen
5 kg Gänse (küchenfertig, 1 Gans)
Pfeffer aus der Mühle
4 säuerliche Äpfel (Boskop)
1 Bundfrischer Majoran
½ Bundfrischer Thymian
250 galtbackene Brezeln oder Laugenstagen
10 g Petersilie (0.5 Bund)
1 EL Butter
2 Eier

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/9

Gans innen und außen waschen. Trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer einreiben. 

Schritt 2/9

Äpfel waschen, schälen, vierteln, das Kernhaus entfernen und in Spalten schneiden. Majoran und Thymian waschen und trocken schütteln. Äpfel mit den Kräutern in die Gans geben und die Öffnung mit Küchengarn zunähen.

Schritt 3/9

Gans mit der Brust nach unten in einen Bräter legen, mit 300 ml heißem Wasser angießen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) zugedeckt etwa 1 Stunde und 15 Minuten braten. 

Schritt 4/9

Anschließend die Gans wenden, gelegentlich mit Bratensaft begießen, seitlich unter den Flügeln mit einem Zahnstocher einstechen und offen weitere 1,5 Stunden garen.

Schritt 5/9

Für die Brezenknödel die Brezen klein schneiden. Milch in einen kleinen Topf erwärmen, Brezen mit der heißen Milch übergießen und 30 Minuten ziehen lassen. 

Schritt 6/9

Petersilie waschen, trocken schütteln und Blätter fein hacken. Schalotte schälen und sehr fein würfeln.  Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen und Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig anschwitzen. Vom Herd nehmen, Petersilie unterrühren und mit den Eiern zu den Brezen geben. Brezenknödelteig gut verkneten und mit Pfeffer würzen. 

Schritt 7/9

Gans mit Salzwasser bestreichen. Backofen auf 20 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) hochschalten und die Gans 10–15 Minuten knusprig braten.

Schritt 8/9

Aus dem Teig 8 Knödel formen. Knödel in siedendem Salzwasser in 15–20 Minuten gar ziehen lassen. Mit Schaumlöffel herausnehmen, abtropfen lassen und in eine heiße Schüssel füllen. 

Schritt 9/9

Gans herausnehmen und auf einer Platte anrichten. Soße entfetten, abschmecken und separat zu Gans und Knödel reichen.

Smarter Tipp

Die Brezenknödel können einige Stunden vorher rollt und bei Bedarf frisch gekocht werden. Auch Vorkochen ist möglich. Braten Sie die Knödel bei Gebrauch einfach in einer Pfanne in etwas Butter bei milder Hitze. Und welche Beilage passt zu Gänsebraten und Knödel? Wer es ganz klassisch mag, setzt auf Blaukraut (Rotkohl) oder Bohnen. Oder wie wäre es mit karamellisierten Quittenspalten vom Blech?
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

EAT SMARTER-TOPLISTEN