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Bohnen-Feldsalat mit Gemüse

Bohnen-Feldsalat mit Gemüse

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 195 kcal
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Wie gesund ist Bohnen-Feldsalat mit Gemüse?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 g Feldsalat
1 gelbe Paprikaschote
500 gweiße Bohnen Dose
Marinade
3 ELweißer Balsamessig
1 EL Wasser
1 TLscharfer Senf
1 Prise Zucker

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Zubereitung

Schritt 1/5

Feldsalat verlesen, waschen und trocken schleudern. Die Radieschen gut waschen, Wurzel und Stiel entfernen und in dünne Scheiben hobeln.

Schritt 2/5

Die Paprikaschoten waschen, putzen, halbieren, entkernen, die weiße Haut entfernen und in mundgerechte Streifen schneiden. Gurke schälen und in Scheiben schneiden.

Schritt 3/5

Den Schinken würfeln. Die weißen Bohnen abseihen und kurz unter kaltem Wasser abbrausen. Alle Salatzutaten in einer großen Schüssel vermischen.

Schritt 4/5

Für die Marinade den Balsamico mit Kürbiskernöl, Senf, Schnittlauch und Wasser verquirlen. Die Marinade mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 5/5

Den Salat kurz vor dem Servieren marinieren und auf Teller verteilen. Mit etwas Pfeffer aus der Mühle übermahlen.

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