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Bunter Blattsalat mit Walnüssen und Hähnchen

Bunter Blattsalat mit Walnüssen und Hähnchen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 453 kcal
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Wie gesund ist Bunter Blattsalat mit Walnüssen und Hähnchen?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 ggemischter Salate (z.B. Feld-, Eichblatt-, Friséesalat)
1 gelbe Paprikaschote
Saft einer halben Zitrone
50 g Walnusskerne grob gehackt

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Zubereitung

Schritt 1/9

Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.

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Schritt 2/9

Salat waschen, putzen und ggfls. mundgerecht zerzupfen.

Schritt 3/9

Gurke waschen und schräg in Scheiben schneiden.

Schritt 4/9

Zucchini waschen, putzen und längs in dünne Scheiben schneiden oder hobeln.

Schritt 5/9

Paprikaschoten waschen, halbieren, entkernen und in Streifen schneiden.

Schritt 6/9

Möhren waschen und in Streifen hobeln.

Schritt 7/9

Champignons putzen und in Scheiben schneiden.

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Schritt 8/9

Zucchini in heißem Öl kurz anbraten. Aus der Pfanne nehmen und in derselben Pfanne Hähnchenbrust anbraten. Mit etwas Salz würzen und ca 2-3 Min. goldbraun braten. Aus der Pfanne nehmen und Erdnusspaste kurz in der Pfanne braten. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und etwas einköcheln lassen. Vom Feuer nehmen und mit Zitronensaft, Salz und Cayennepfeffer abschmecken.

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Schritt 9/9

Salat, Gemüse und Champignons auf Tellern anrichten. Hähnchen darauf geben, mit Walnüssen bestreuen und mit der Sauce beträufelt servieren.

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